关爱女性 呵护健康｜金谷集团举办“庆三八”心理健康讲座

关爱女性 呵护健康

为切实提高女性职工身心素质和心理健康水平，引导大家正确释放缓解职场生活中的双重压力，实现身心、事业和家庭的和谐、健康、全面发展，值此三八妇女节，在淄博市总工会的大力协调和金谷集团工会的精心组织下，特邀山东心灵使者资深导师、国家二级心理咨询师李爽，于 3 月 8 日上午，为金谷集团女职工带来一场心理健康讲座 ——《快乐工作 幸福生活》。

集团工会主席刘素红感谢市总工会委派李爽老师给我公司女职工带来的节日精神福利，希望大家学有所获，把知识运用到自己的工作和生活中。

讲座从 “您快乐吗？您幸福吗？幸福与什么相关？” 几个与幸福有关的话题开始，李爽老师结合一些具体的事例，从事业、家庭、人际关系三个方面与大家进行了专业细致地分析，强调健康的身心、积极的情绪、阳光的心态、温馨的家庭、和谐的人际关系等都是获得幸福的重要因素。

在探讨交流如何 “有效管理情绪” 时，李爽老师从情绪的分类、情绪的状态等方面入手，通过专业的情绪小测试，让大家分析自己平时情绪的状态，并通过心理测评图示，详细阐释了如何调解不良情绪，减少情绪内耗，最终实现对情绪的有效管理。

对于如何 “建立和谐关系”，李爽老师从心理学专业的角度阐释了沟通的要素，引申出如何处理好各种人际关系，如何处理工作与家庭的关系，达到快乐工作、幸福生活的目的。

大家纷纷表示，通过本次讲座，提高了自我调整和心理减压能力，对提高工作热情、乐观生活很有帮助。

心怀春日，目有暖阳；你若盛开，香气自来。金谷集团愿每一位女性同胞都能更加关爱自己，注重身心健康，快乐工作，幸福生活，展示积极向上的巾帼风采！（臧晓春 孙卫）